Fragen mit dem Tag 'motivation'

@dave für tennis. @VPeric, Dass wäre interessant. Fügen Sie bitte als Antwort, wenn Sie es finden :) Abgesehen von Fettabsaugung keine, Fettabbau über den ganzen Körper, es ist egal, wie Sie trainieren. Ihr Titel ...
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Warum ist die Haut Kribbeln nach der Einnahme von beta Alanin?

Viele Menschen bemerken eine Haut-prickelnde Wirkung nach der Einnahme von beta-Alanin, aber ich fand keine Erklärung, warum die Haut ist Prickeln und warum der Effekt beginnt am Kopf zuerst. Vielleicht kann jemand etwas Licht in diese Schuppen? ...
21.03.2016, 05:44:09
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Gebäude mit Herz-und Lungen

Ich bin 6'3 297 lbs bei 37% Körperfett , es ist schlimm, ich weiß, ich bin erst 26 und habe geraucht 1-2 Packungen pro Tag für 14 Jahre. Ab Weihnachten 2013 habe ich mit Rauchen aufgehört habe absolut keine Rückfälle oder Heißhunger. Ich wurde diagnostiziert mit asthma im Alter von 2 und war eine chronische asthmatische im Alter von 3 Jahren, aber das hat verjüngt sich ziemlich gut auch mit dem Rauchen. Jetzt habe ich beschlossen, sich in die Polizei-Akademie. Aber ich habe zu laufen 1,5 Meilen ...
18.04.2010, 22:36:30
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Die optimale DREHZAHL beim Radfahren?

In Bezug auf die RPM (umdrehungen pro minute) beim Radfahren: ich habe gehört, dass eine zu niedrige DREHZAHL ist schlecht für deine Knie. Beide zu niedrig und zu hoch, ist eine Verschwendung von Energie. Was ist die optimale DREHZAHL beim Radfahren? ...
29.01.2019, 11:30:02
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Laufen, Muskelschmerzen, was tun ?

Ich habe angefangen, läuft wieder ein paar Wochen her, dass die ersten drei Wochen hielt ich eine strenge 30 Minuten (5 km) laufen. Ich Laufe 3 mal die Woche. Jetzt nach 3 Wochen habe ich erhöhte von 30 bis 40 Minuten, die schien ok, aber jetzt nach dem Dritten mal läuft dieses schema, ich hatte Muskelkater, dass scheint nicht zu gehen Weg, es hat jetzt schon 3 Tage, ich fühle mich wund. Ich muss hinzufügen, dass für meinen job bin ich immer auf meinen Füßen herumlaufen(window washer) , und dass es ziemlich behindert mich, wenn ich meine Beine bleiben Wunden (Trep ...
11.07.2018, 16:55:10
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Ergänzende übungen für das brechen overhead drücken Sie plateau

Hintergrund: Ich habe gerade vor kurzem abgeschlossen, die ersten 12 Wochen StrongLifts. Mein finishing stats sind unten: Alter: 24 Geschlecht: Männlich Höhe: 170cm (67in) Körpergewicht: 68kg (150#) (ich habe Essen 4-6 Mahlzeiten/Tag, aber gewann nur 2 oder 3kg in diesen 12 Wochen) Kniebeuge: 77 kg (170#) Kreuzheben: 95kg (209#) Drücken Sie 36kg (80#) Zeile/Bench: 46 kg (101#) Ich bin in einer seltsamen übergangszeit als ich mich darauf, viele meiner Fitnessstudio Zeit zu lernen Power Clean und ander ...
22.06.2019, 01:12:18
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Was sind die tatsächlichen Auswirkungen auf die laufende während der Ausbildung aufgrund von Wetter?

Ich habe auf der Suche in die Auswirkungen von Hitze, Feuchtigkeit und Sonneneinstrahlung auf die Laufzeiten, aber die meisten Daten, auf die tatsächlichen Rennergebnisse. Siehe das Beispiel der Forschung. Für Berechnungen siehe dieses Beispiel. Sind die Berechnungen voreingenommen von Daten aus realen Rennen seit der Mühe, die Ebenen sind in der Regel höher während eines Rennens? Wie viel also? Einige der Forschung auf der central governor Theorie, oder andere Anstrengung der übung im Zusammenhang der Forschung, die ich kann mich nicht erinnern, die Quell ...
13.05.2012, 22:02:46
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Stretching Bizeps

Ich trainiere Olympischen Gewichtheben (clean&jerk, snatch) als ein amateur. Bei Wettkämpfen und in der Lage sein, die übungen richtig, ich muss in der Lage sein zu Strecken, meine Arme, während Sie overhead halten Sie die bar in einer solchen Weise, dass meine Arme sehen nicht verbogen. Derzeit einige Leute sagen mir, meine Arme sehen ein wenig gebeugt, als Sie sollen gerade sein. Ich fühle meine Arme sind so gerade, wie Sie mit meinem aktuellen level an Flexibilität. Was ist der beste Weg, zu Strecken, meine Bizeps-Muskeln (was ich davon ausg ...
20.04.2017, 07:55:26
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Was ist die drei besten übungen für Bauch Fett?

Wie reduzieren Bauch Fett in ein paar Tagen? ...
19.01.2012, 02:44:46
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Was sind die stärken und Schwächen der kürzere Anfälle von Krafttraining?

Ich bin aktuell der Unterstützung bei der Erhebung von Daten für eine Studie über Bewegungsmuster und-coaching bei einem kleinen Fitnessbereich. Die Natur meiner Arbeit nicht liefern konsistente Zeit, um zu trainieren, also finde ich mich mit der Teilnahme an 20-bis 30-minütige Sitzungen. Sie sehen etwas wie folgt aus: Unterkörper Push (heute war front squat) 3x8 Oberen Körper Ziehen ("Bent over dumbbell row) 3x8 Kern (Halb Kniend Stabilität Lift)3x8 Idealerweise würde ich die Zeit für eine Ergänzende Hälfte, wie Ob ...
28.04.2015, 14:48:14
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Welche Art von Übung, die getan werden kann, mitten in der Arbeitszeit?

Ich bin ein typischer office-goer, die sitzt rund 9 - 10 Stunden vor meinen system. Es gibt keine Möglichkeiten, hier zu tun, keine Boden-übungen. In der Regel Spiele ich badminton nach der Arbeitszeit für mindestens eine Stunde. Ist das genug? Gibt es irgendwelche einfachen tricks oder Training wie stretching(während meiner Sprechzeiten), die könnte man echt durch den Tag? Benötigt eine Antwort, die dazu beitragen könnten, macht mich aktiv alle Zeit. EDIT: die Gewährleistung der Körperlichen Gesundheit, während im Leerlauf saß fast de ...
22.11.2013, 10:05:46
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