Fragen mit dem Tag 'neck'

1:1:1 ist nicht extrem in sowieso, es kommt zu keinen Nährstoffmangel. Menschen, die nicht Essen viel Kohlenhydrate am Ende einer ermüdenden viel schneller, so dass es besonders wichtig für Menschen, die in spor ...
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Durst beim schwimmen

Ich fühle mich sehr durstig, während Sie schwimmen. Ich habe ein Ereignis(3/4 Ironman), nächsten Monat, die verlangt mich zu schwimmen, 3000 m in die erste Etappe. Aber das problem bei mir ist, dass ich Wasser trinken alle 500 m, während ich trainiere, wegen Durst. Gestern, während ich trainiert habe, Trank ich einen Schluck, nachdem die ersten 400 m und nahm einen Schluck nach jeder 800 m. Die Gesamt-Distanz ich geschwommen war 3,5 km. Ich nehme atmen jeden zweiten Strich und das ist das, was ich geplant habe zu tun während der Veranstaltung. Wie die ...
25.12.2014, 06:09:03
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Nicht Fortschritt, jede weitere mit meine trainings!

Ich mache dieses Programm seit geraumer Zeit. Es ist ein bisschen Fortschritt in Sachen Technik, aber mein Körper scheint unverändert für die letzten 3 Monate. Mit anderen Worten ich mache Fortschritte ein wenig auf meine Fähigkeit, zu führen, die mein Programm, aber ich sehen immer noch ziemlich durchschnittlich. Das ist mein Programm: Training an 3-4 Tagen in der Woche (4 jetzt, aber es verwendet werden 3) Tag 1, 2 und 3: 3 sets: 10 Klimmzüge 50 Sekunden Wand-sitzen 30 Umgekehrt dips (18kg) 30 squats ...
22.10.2010, 16:07:55
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Wie kann ich einrichten, gymnastik Ringen?

Ich bin ein gymnastik-Einsteiger-wer möchte nicht einem club beitreten, noch habe ich Ringe, oder eine bar für pull-ups, front lever (Progressionen). Aber ich habe paralletes. Ich Frage mich, Sie die billigste, einfachste Weg, um up-Ringe und eine bar in meinem Garten (ich denke, die Ringe würde hängen von der bar, die rund 2,5 Meter hoch). Ich habe Beton/eine flache Oberfläche zu legen, eine Basis auf ich wurde auch gefragt, welche Art von Ringen — aus Holz, Kunststoff, Xtreme, etc.? Kosten sind ein ernster Faktor für mich, ich bin auf der Suche, um Kraft aufzu ...
03.11.2014, 12:26:23
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Tun crunches tatsächlich erhöhen Bauch-Größe?

Crunches ist die übung für Menschen, die zur Verringerung der Bauch. Aber wäre es nicht training Bauch Muskeln tatsächlich zu erhöhen Bauch-Größe? Angesichts der Tatsache, dass Fett-spot-Reduktion ist ein Mythos, würden wir nicht am Ende mit mehr Masse durch die Durchführung der crunches (oder ähnlichen übungen)? ...
09.05.2017, 07:19:07
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Wieder-Einführung von Fleisch verursachen Bauchschmerzen?

Ich habe auf einem Fleisch-sabbatical vor kurzem in der Fastenzeit und ich habe mich vierzig Tage ohne Fleisch. Vor meiner Pause war ich ein ziemlich begeisterter Fleischfresser, und jetzt, wo ich angefangen habe, Fleisch zu Essen, wieder habe ich leichte Magenschmerzen. Sie könnte nur sein, die Art, die Sie in der Regel erhalten, kann aber die Wiedereinführung etwas wie die Fleisch in Ihre Ernährung verärgert Ihre Innereien? ...
13.04.2014, 20:40:22
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Verschiedene aerobic-übungen

Ich schwimme zweimal die Woche. Mein größtes Problem ist die Atmung und Ausdauer, so dass ich den Lehrer gefragt, ob laufen an den Wochenenden helfen würde. Sie erzählte mir, dass Sie verschiedene Arten von aerobic-übungen ist, dass Sie eine person in der Lage sein zu schwimmen, eine Stunde gerade, aber nicht in der Lage zu laufen, ein block, und Umgekehrt. Vielleicht hat Sie übertrieben, aber ich fand die Antwort interessant. Ist das so? Sagen wir mal so, wenn ich ein Läufer wäre, würde tun 1 Stunde spinning (eine andere aerobic-übungen) helfen mi ...
02.03.2017, 18:35:43
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Mischen Whey + BCAA + Glutamin

Ich bin derzeit mein Whey mit zusätzlichen BCAA und Glutamin Pulver. Einige Leute sind skeptisch über den nutzen, habe es selber getestet, und für mich funktioniert es. Ich bin ein wenig im Zweifel mit einem bestimmten Aspekt dieser Mischung. Kann ich die Zutaten mischen in einem kleinen Behälter, und halten Sie es, wie eine Woche? Gibt es irgendwelche Chemische Reaktionen zwischen den BCAA, Glutamin und Whey, wenn Sie speichern Sie in einem container? Anstatt halten Sie Sie getrennt und nur mischen Sie zusammen, rechts vor d ...
21.11.2013, 20:11:22
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Madcow 5x5 mit 2-Tage-Zeitplan, wird es funktionieren?

Aufgrund der langen pendeln und unsicheren Arbeitszeiten, im Moment bin ich nur in der Lage zu trainieren zweimal in der Woche. Planung zu tun, madcow. So wie ich das verstehe gibt es 3 Tage im madcow 5x5: Tag 1 5x5, Tag 2 ist Erholung, Tag 3 ist 3x5 plus eine neue 3RM. Was ich beabsichtige zu tun, ist zu schlagen, Tag 1 und 2 in einer Woche, und drücken Sie 3. Tag der Woche nach. Und der Zeitplan drehen von dort aus. So wird es Aussehen Woche 1; do Tag 1 am Donnerstag, Tag 2 am Sonntag Woche 2; Tag 3 am Donnersta ...
27.11.2019, 23:56:16
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Ist es den Kauf Wert Koffein-Pillen, um Leistung zu erhöhen?

Ich trinke keinen Kaffee, und ich habe nicht die Werkzeuge noch die Zeit, es zu machen. Nicht zu erwähnen, es ist schwer, so trinken viele Tassen Kaffee an einem Tag zu bekommen, es Vorteile. Ich dachte mir also darum, das zu ergänzen, statt. Meine Frage ist: Ist es Wert, es zu kaufen und nehmen Sie das Koffein Pillen (supplement), die es gibt, um die Gesamtleistung zu steigern ? ( erhöht den Stoffwechsel, Gehirn Wachheit, Fett Verlust und Muskel-Wachstum-Faktoren) Ist es sicher, um es auf einer täglichen basis, ...
09.04.2013, 02:00:15
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Gewinnen Masse: Hohe Gewicht und niedrigen Wiederholungen ODER geringes Gewicht und hohe wdh.

Ich will das ein für alle mal erledigt. In den letzten Jahren, ich habe gehört (und gelesen), eine fast perfekte 50/50-split, was die beste Technik ist für die Gewinnung von Muskelmasse (bulking). Einige Quellen sagen, dass, wenn Sie wollen, setzen auf die Muskelmasse, das Gewicht sinken ein wenig nach unten und mache viele Wiederholungen. Andere Quellen sagen das Gegenteil tun, hohem Gewicht und niedrigen Wiederholungen. Ich kann nicht zitieren irgendwelche Quellen, die speziell - gemeinsam sind diese Artikel, die ich ...
09.10.2013, 16:24:27
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Sind Fünf-Finger-Schuhe Ihr Geld Wert ?

Ich habe gelesen, über die Fünf-Finger-Schuhe, die auch hier, aber ich dennoch eine Frage haben, die auf den Return On Investment der Kauf dieser Fünf-Finger-Schuhe. Ich habe gelesen, dass Sie tragen mehr leicht. Mein Trainings-Programm ist vor allem bodybuilding und ich schließe mich der Spinnerei-Klasse für cardio. In welcher Weise profitiere ich von tragen dieser Schuhe im Gegensatz zu "normalen" Turnschuhen. Ich habe gelesen, über die Vermeidung Schuhe mit einem kompressiblen Sohle. Baring im Hinterkopf, dass ich vor allem ...
23.05.2017, 15:06:11
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