Fragen mit dem Tag 'rock-climbing'

"Sie sind nicht ausgestattet mit guten Griffen" - Aber was ist mit *functional fitness*? Fitness blogs haben mich angelogen? Hocke, angereichert mit Rucksack, decken nicht für Kreuzheben. Was ist die Spannung, d ...
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Wieder-Einführung von Fleisch verursachen Bauchschmerzen?

Ich habe auf einem Fleisch-sabbatical vor kurzem in der Fastenzeit und ich habe mich vierzig Tage ohne Fleisch. Vor meiner Pause war ich ein ziemlich begeisterter Fleischfresser, und jetzt, wo ich angefangen habe, Fleisch zu Essen, wieder habe ich leichte Magenschmerzen. Sie könnte nur sein, die Art, die Sie in der Regel erhalten, kann aber die Wiedereinführung etwas wie die Fleisch in Ihre Ernährung verärgert Ihre Innereien? ...
13.04.2014, 20:40:22
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Aerobic an den Tagen, bevor Gewichtheben

Ich weiß, der Schlüssel hinter Gewichtheben und Krafttraining ist, geben Sie Ihrem Körper Zeit, um sich auszuruhen, sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. So können Sie nicht zurück gehen, um Fitness-Studio oder auch Radfahren den Tag nach. Was ist mit dem Tag vor? Kann ich tun, schwere aerobic-übungen am Montag und GEWICHTE heben am Dienstag? ...
07.06.2018, 09:58:58
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Optimale übung für die Verringerung der Entzündung Marker

Welche Art von Training (HIIT, Krafttraining, aerobic) ist optimal für die Verringerung der proinflammatorischen Zytokine (wie TNF-alpha) und die Erhöhung der anti-inflammatorischen Zytokine (wie IL-10)? CRP-Konzentrationen fallen mit der körperlichen Aktivität, aber ich bin mehr daran interessiert, die Zytokine, die spiegelt sich nicht in den CRP-Konzentrationen. ...
20.04.2015, 13:48:22
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Was ist das genetische potential für Muskelaufbau?

Ich habe gehört das Konzept des "genetischen Potentials" um sich geworfen, wenn mit Bezug auf bodybuilding. Sie sagen, dass die Menschen fest verdrahtet, um zu erreichen bestimmte Größe. Ich habe folgende Fragen zu diesem schwer fassbaren Konzept. Wissenschaftliche Gültigkeit Haben die Wissenschaftler herausgearbeitet, dass das gen bestimmt das genetische potential einer person Muskeln? Oder ist das Konzept rein aus Beobachtung aus der bodybuilding-community? Plateau Wie können Sie differenzieren zwischen schlagen e ...
14.08.2011, 23:54:06
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Nach 2 Jahren kann nicht tun, push-oder pull-up - ist es mehr als ein Kraft-Problem?

31 yo F, 5'9", 67kg. Gearbeitet, über 3/4 Jahre. Vorher war 'skinny fat' - kein Kern Stärke, fitness oder auch Sport immer. Vor etwa zwei Jahren, nach einem Jahr+ GEWICHTE, ich wollte die Arbeit an meinem Körpergewicht Stärke. Ich konnte Sie nicht hängen oder Planke an alle. Über 2 Jahren arbeite, meine Planken haben sich verbessert, aber ich habe es nicht in der Vergangenheit hängen oder Knie-Liegestütze (4-5 tops). Ich habe auch Probleme mit einigen yoga (plank untere cobra - völlig unmöglich). Ich habe die Artikel zu Lesen. Ich arbeite mit de ...
06.11.2014, 06:18:40
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Isometrisches training

Ich fand gerade über isometrische training und wollte es ausprobieren, aber von dem, was ich sehe, haben Sie zu tun, Bankdrücken,Kniebeugen und Kreuzheben. Meine Frage ist: Ist das isometrische training gemacht für jede übung oder Muskel-Gruppe oder nur für den oben genannten? Und wie funktioniert isometrisches training bei uns? ...
22.03.2017, 12:13:37
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Ist es die beste Zeit des Tages zu übung für weight loss?

Für Gewicht-Verlust-Ergebnisse ist es eine Zeit der Tag, der ist am meisten vorteilhaft für die übung? ...
28.06.2018, 10:23:19
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Seilspringen aka Überspringen

Ich Wiege 235 Pfund I:e. 107 Kg. Ich habe angefangen, Seilspringen für 30 Minuten, paar übungen für 10 Minuten und dann 1 Stunde 6km zu Fuß I. e. etwa 4 Meile zu Fuß pro Stunde. Ist das gutes Training??? Ich bin nicht daran interessiert, ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin auf Anfänger-Niveau im springen Seil. Also ich bin kaum in der Lage zu tun, 15 springt dauernd. Ich habe das Gefühl, eine Menge Schmerzen in den Beinen, aber es ist nicht unerträglich. Mein Knie ist perfekt. Also nur um auf der si ...
23.06.2012, 03:22:28
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Was ist die maximale Beschleunigung, die ein Mensch erzeugen kann? Mit welchem Körperteil?

Als ich war das Lesen der Beschreibung auf der Rückseite eine gaming-Maus, Karton, "50 G-Beschleunigung", dachte ich: "Ein Mensch kann unmöglich in der Nähe erhalten diese Art der Beschleunigung!" Die anschließende google-Suche kam nur bis mit den Ergebnissen, wie viel Beschleunigung der menschliche Körper aushalten kann, nicht wie viel es produzieren kann, so dass ist, warum ich beschlossen, Sie zu Fragen hier: Wie viel Beschleunigung kann ein Durchschnittlicher Mensch zu generieren? (Auch wenn es nur ein kurzer Ausbruch) Was ...
02.05.2015, 07:48:26
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Blähungen nach dem schwimmen

Schwimme ich 3-4 mal in der Woche. Gelegentlich, viel weniger oft, dann ~1 Jahr her, dass ich extrem aufgebläht nach dem schwimmen. Mein Magen ist ganz voll von Luft zu dem Punkt, dass ich nicht gerade stehen. Es kann weh tun. Ich versuche, die Ursache zu finden dieser. Ich denke, es ist entweder, weil ich nicht richtig atmen im Wasser (schlucken Luft im Gegensatz zu Atmung, Luft), oder vielleicht wegen etwas, was ich gegessen habe, früher in den Tag. Ich nicht machen, eine Gewohnheit zu schwimmen, kurz nachdem ich Essen. Meine stellen sind eine Mischung aus lässi ...
01.02.2012, 11:34:44
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