Fragen mit dem Tag 'sprinting'

Ich denke, die "beste" Strategie ist eine, die Spiegel Ihrer Ausbildung. Zum Beispiel, @Moses identifiziert Aufzug große, große rest und folgt dieser Strategie für den test. Jemanden, der nicht eine Menge ...
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Bedeutung von Rest-Tage

Warum sind Ruhetage so wichtig? Wenn es das Wetter erlaubt, bin ich joggen (oder eine andere work-out) jeden Tag, aber die Leute sagen mir oft, ich sollte nicht, denn Ruhetage sind wichtig. Was ist die Logik dahinter? ...
01.01.2013, 19:37:09
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Sollten wir Schultern zuckte, während ein overhead tragen?

Während der overhead-Presse, die wir brauchen, zu zucken mit den Schultern an der Spitze der Bewegung. Offenbar seine für die Schaffung von Raum für die Rotatorenmanschette sehnen. Als die übung Beschreibung auf stronglifts sagt-- Achselzucken Ihre fallen an der Spitze. Dies schafft Raum zwischen den oberen arm und das AC-Gelenk für Ihre Rotatorenmanschette Gewebe. Kein zucken kein Platz ist Schulter impingement. Meine Frage ist,sollten wir unsere Schulter, zuckte mit den Schultern während overhead führt zu der Erwägung,dass sowohl die Pr ...
02.11.2012, 17:51:56
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Schmieren der Nut ziehen locken

Ich werde mich mit ziehen, locken, denn es scheint der beste zu sein, arm-isolation-Bewegung. Wie es trainiert den langen Kopf des Trizeps mit der Dehnung es, wie wird es gebeugt und das gleiche passiert, um den Bizeps und es trainiert auch die hinteren deltoid und wenig von der Seite zu. So ist dies in der Tat die besten "arm" isolation übung, wie es wörtlich arbeitet der gesamte Oberarm und einige Unterarm durch brachialis und brachioradialis Aktivität in den beugen der Ellenbogen, eigentlich könnte es als eine zusammengesetzte Bewegung, denn es trifft so ...
23.03.2013, 19:57:40
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Beste Weg, um schnell verbrennen Zucker

Nachdem Sie hatte ein übermaß an Zucker, was ist der beste Weg, es zu verbrennen, um zu vermeiden akkumulieren es als Fett? ...
22.01.2015, 12:09:38
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Ist es sicher auf der Bank drücken eine andere person?

Meine Bank max ist 225, und ich bin ernsthaft Bankdrücken mit meinen 150 Ib Freund im Fitnessstudio. Er sagt, ich kann es tun, wenn ich will. Ist das sicher, und was ist das schlechteste Ergebnis. Was ist das wahrscheinliche Ergebnis? ...
03.09.2014, 18:18:22
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Anziehen Hanteln

Was sind einige guten Methoden, festziehen der Schrauben auf Kurzhanteln? Dies ist nicht direkt mit fitness oder Ernährung, aber die meisten hier haben wahrscheinlich festgestellt lose GEWICHTE in der Turnhalle. Unsere Kurzhanteln nehmen Innensechskant Kappe Schrauben. Beim anziehen der Schrauben auf einer Seite der Hantel, die Schraube auf der anderen Seite wird in der Regel drehen. Ich habe verwendet, Inbusschlüssel auf beiden Seiten; allerdings ist das Verhältnis von Abstand zwischen den beiden Schrauben, ...
13.05.2013, 10:24:28
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Wie zu verringern die Bier-Bauch

Ich regelmäßig zwischen 1 - 2 Stunden Cardio (in der Regel auf 'Wave' - Maschine, Cross-Trainer oder Stepper) den meisten Tagen in der Woche und dann lange Spaziergänge am Wochenende aber nicht zu sein scheinen in der Lage zu verlieren viel Gewicht oder verlieren, mein Bier im Bauch, ich esse gesund, aber bin teilweise auf das trinken von Bier/Wein am Wochenende. Ich würde das nicht als mich über das Gewicht, sondern möchte nur um zu brennen ein bisschen Speck (kleiner Bierbauch) ohne Ausschneiden der Alkohol. Irgendw ...
30.03.2011, 07:25:33
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Warum ist die Haut Kribbeln nach der Einnahme von beta Alanin?

Viele Menschen bemerken eine Haut-prickelnde Wirkung nach der Einnahme von beta-Alanin, aber ich fand keine Erklärung, warum die Haut ist Prickeln und warum der Effekt beginnt am Kopf zuerst. Vielleicht kann jemand etwas Licht in diese Schuppen? ...
21.03.2016, 05:44:09
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Übungen, um zu versuchen, richtig die Knie zeigt nach innen

Da Fragen sich diese Frage schon vor einiger Zeit habe ich auf der Suche gewesen zu sein, in der Lage zu hocken. Schnell habe ich es geschafft, zu lösen den Knöchel Problem hatte ich mit der Dehnung täglich gegen Objekte, die unter meinem Schreibtisch bei der Arbeit, aber ich war immer noch nicht in der Lage, führen Sie eine Kniebeuge. Ich kann parallel-und den ganzen Weg hinunter zu einem sehr niedrigen gedrungenen jetzt ohne bar, aber sobald ich Gewicht hinzufügen, ich finde es wirklich schwierig, und das Gefühl einer Menge Schmerz i ...
16.02.2015, 15:18:15
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Hilfe zum hinzufügen von Muskelmasse für einen Dürren Mann mit schnellen Stoffwechsel

Ich bin 20 Jahre alt, 5ft8 (1.72 m) und Gewicht etwa £ 120 (54kg). Ich habe seit kurzem das Fitness-Studio und planen, um Muskel hinzuzufügen (wie die meisten). Ich bin ganz neu hier und ich habe das surfen für die Forschung zu finden, die funktionieren würde, für mich das beste. Ich habe zum Beispiel gelesen über GOMAD und andere Dinge, die über meine Ernährung und wie sollte ich erhöhen meine Kalorien-Aufnahme. Ich brauche hauptsächlich Hilfe was soll ich tun in der Turnhalle zu verbessern, Plane ich alternativen, so gehen am Montag, Dienstag ...
03.09.2014, 10:28:46
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