Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

10-12 Runden. Besser für die Zwecke der Muskelaufbau. Nike+ hat die lästige Angewohnheit zu verlieren, die Letzte minute meiner laufen, wenn ich damit meinen iPod zu gehen, zu schlafen oder zu einer anderen ap ...
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Ziele in der Reihenfolge: schneller laufen, verlieren Körperfett

Einige Hintergrundinformationen Männlich, geboren 1991, 184 cm, Schreibtisch-job Im November 2016 war ich über 103kg. Ging zu einem Ernährungsberater und begann eine Diät, die auf eine gesunde balance von Lebensmitteln, Frühstück, snacks zwischen den Mahlzeiten, Ernährungstagebuch etc (nichts "besonderes" wie Dukan, die ich vorher und Rückfälligen Patienten aus). Ziel war es, zu bekommen, um ein gesundes Gewicht mit Essen Muster/Gewohnheiten, ich könnte bleiben für lange. Etwa im März 2017 erreichte ich mein Ziel ...
28.04.2017, 23:22:57
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Wie lange Verletzten Gelenken weiter stabilisieren?

Ich kugelte mir meine Schulter aus vor etwa 9 Monaten. Ich hatte gedacht, es heilte gut bis ich anfing, versuchen, zu spielen, zu werfen, wieder Sport. Es fühlt sich normal jetzt jederzeit, außer wenn ich versuche, einen ball werfen schwer. Ich habe ein paar kleinere (also nicht alle, die schmerzhaft), Subluxationen, wenn Sie so tun, und nicht mehr der Bewegung zu werfen sehr schwer. Ich bin nun debattieren zwischen Operation und werfen für eine Weile und das beste zu hoffen. Wie lange dauert eine dislozierte/subluxierte Schulter weiter zu verbess ...
22.01.2016, 09:19:27
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Was ist eine sichere Saft oder Flüssigkeit schnell?

Für die Fastenzeit mache ich einen Saft/Flüssigkeit schnell von der Sonne bis zur Sonne unten. Ich kann Essen, eine Mahlzeit bei Sonnenuntergang, und snack, bevor Bett. Die Sache ist die, mir wurde gesagt, ich könnte "Bremse" mein Stoffwechsel so, dass nach meiner schnellen, ich würde nie verlieren lbs. Ist das wahr? Ich weiß, "Fragen Sie Ihren Arzt", aber ich nicht leisten können. Ich kenne viele andere Menschen, die getan haben, diese Art der Sache, und Sie alle sagen, um in den Kalorien, die ich brauche und ich werde in Ordnung sein. Also, was ...
05.08.2017, 00:33:59
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Wie unterscheiden Aceton und Ammoniak-Geruch nach dem laufen?

Ich habe gehört, dass die Fettverbrennung führt zu Aceton-Geruch beim verbrennen Muskeln führt zu Ammoniak-Geruch. Ist das wahr? Wie kann ich unterscheiden beide Gerüche, wie Sie sehr ähnlich sind? ...
11.06.2017, 05:02:14
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Brust-Muskulatur, die Einbindung in den arm zu ziehen, nach unten und die Verwendung von pull-ups für die Brust-Hypertrophie

Ist der pull-up-Bewegung allein genug, um die Entwicklung der Brustmuskulatur, ohne andere Brust übung oder nicht tun, jede Brust-spezifische übung, aber nur pull-ups resultiert in Verlust von Muskelmasse auf die Brust Bereich? ...
20.02.2014, 13:16:49
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Effektive Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und gewinnen Muskel

Ich bin 21 Jahre alt, Männlich, übergewichtig mit einem BMI von 27,6, Körperfett 21.5%. Mein Ziel ist, Gewicht zu verlieren und gewinnen Muskel. Ich bin kein Experte in fitness hier bin ich also, in der Hoffnung zu gewinnen professionellen Einblick. Mein plan: Ich gehe zur Turnhalle Montag bis Freitag. Mo, mi, FR ich benutze das Peloton Spin-Rad für 45 Minuten, in denen nach Ihrer spin-Klassen, die ich brennen über 500 Cal. Dann habe ich GEWICHTE heben, für 30 Minuten. Ich dann trinken Sie ein protein-shake: Reines Protein, Whey protein, Milch, eine ...
09.04.2015, 08:36:30
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Mid-Spannung-Griff Gut Für Anfänger?

Mein personal trainer hat vorgeschlagen, ich arbeite an meiner griffkraft, da er denkt, dass es schränkt mich aus der Reduzierung schwerer(dh ich habe zu heben weniger Gewicht als ich haben Schwierigkeiten, einen guten halt manchmal). Also beschloss ich, eine hand zu bekommen grip-tool und es tun, während ich bin beobachten-tv. Ich habe keine Ahnung, was gut ist, so ging ich einfach in den laden und kaufte mir ein paar für $10 Auf dem Feld gab es keinen Hinweis auf die Spannung, aber jetzt nach der online-Website, ich sehe, es ist Mitte Spannun ...
31.05.2018, 21:29:11
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Wie kann ich verlieren Sie 100 Pfund?

Gibt es ein KOSTENLOSES 1200 bis 1400 Kalorien-Diät-plan, regelmäßige Nahrung (wie normale Lebensmittel, die Sie kaufen in einem lokalen Speicher) ohne Hummas oder Lamm-oder Soja-Bohnen, so was wie Eier, Brot, Bohnen und Reis Burger Früchte, die Art der Nahrung nichts fansy. Es gibt eine Schritt für Schritt-Tag für Tag für 21 Tage gerade Diät-Menü, dass ich nur praint heraus kaufen das Essen bei meinem lokalen Walmart und nur noch die 21-Tage-1200 bis 1400 Kalorien-Diät, bis ich verlieren 100 Pfund ...
16.09.2015, 13:32:19
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Was ist ein Körper Kraft?

Ich will wissen, was dem Körper Kraft? Ist, dass Muskelaufbau helfen, für einen Körper Kraft? ...
22.09.2015, 21:57:05
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Wie kann ich sagen, ich bin nicht Gewichtheben hart genug?

Ich bin lifting Gewicht, um zu verbessern, meine körperliche Erscheinung. Aber ich bin mir nicht sicher, ob ich Tue genug oder nicht genug. Kann ich mit den Schmerzen meiner Muskeln zu beurteilen? Die Beratung ist etwas widersprüchlich-auf der einen Seite ist es ein Mythos, zu sagen, Es ist nicht ein gutes Training, es sei denn, Sie sind wund am nächsten Tag, auf der anderen Seite wird gesagt, dass Sie ein wenig unangenehm, während und nach der Arbeit aus. Also, was ist das? wie kann ich feststellen, ob ich Gewichtheben hart oder nicht hart genug? ...
11.04.2010, 15:42:22
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Übungen zur Stärkung der Fuß verdrehen

Ich habe leider nichts gefunden auf dieser. Ich möchte, um Muskeln zu stärken, die helfen, drehen der ski (D. H. zeigen Sie die skier Links oder rechts - für die Schnee-Pflug-Kurven und so weiter) Welche übungen wären am besten für diese? Vorzugsweise nur mit Körpergewicht. Ich nehme an, die üblichen 20-30 Wiederholungen, aber wie oft? Ich dachte vielleicht das stehen auf einem Bein und drehen auf meinem Körper Links und rechts, aber es klingt wie es ist zu Fragen, für eine Verletzung!! Falls es eine ...
13.03.2015, 18:23:24
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Hals Begann schmerzt nach abs workout

Ich bin neu auf abs übungen. Ich mache diese übung 8-Min Abs Workout für die letzten zwei Tage. Während der Bewegung, ich fühle mich auch viel stress in meinem Hals und Bauch. Heute bin ich immer Schmerzen im Nacken (front-Seite), während leichtes drücken entlang der Seiten der Lebensmittel-Rohr. Mache ich etwas falsch ? ...
31.03.2017, 22:51:18
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