Fragen mit dem Tag 'parkour'

Ja, das ist der Fall. Ich denke, in diesem Beispiel, sind Sie nicht tatsächlich zunehmende Intensität. Du bist nur die Erhöhung der Menge der Arbeit, so dass Sie erschöpft schneller. I. e., Sie bauen Ausdauer m ...
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Beste Bodenbelag option für ein home gym?

Ich bin aus einem ungenutzten Schlafzimmer in einen für zu Hause Fitness-Studio. Nichts besonderes, ein paar Fahrräder und eine kleine multigym und/oder gewichten. Derzeit gibt es einen alten, fleckigen Teppich auf der Oberseite der Periode (unregelmäßige knarrende) Holzdielen. Ich hatte, favorisierte die Idee zu werfen, der Teppich und malen Sie die Bretter, aber versuchen könnte zu viel Arbeit. Ich nicht wirklich wollen, zu Schwitzen über einen neuen Teppich, so was wird empfohlen für Bodenbeläge? ...
22.09.2017, 10:58:06
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Sind stehpulte gut für die sitzende Karriere?

Sagen, ich bin ein professioneller Programmierer, / data scientist / Bankier, und ich verbringen die meisten von Montag - Freitag saß an meinem Schreibtisch, stressige Arbeit auf ein paar Bildschirme. Wenn ich wechseln, um ein Stehpult, wird diese Verbesserung meiner Allgemeinen Gesundheit und lifestyle? ...
26.01.2015, 19:22:10
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Was ist der beste Weg zu verbringen 2h/Woche Cardio (Vo2 -) training für das Radfahren?

Ich bin ein 46 Jahre alt, Männlich. Ich mountain bike ziemlich schwer, zumindest einen Tag in der Woche. Habe ich gemacht, Hohe Intensität Intervall-Training ein-und ausschalten für die letzten Jahre und es ist wirklich verbessert meine Vo2Max (das ist mein #1 Einschränkung bei der Mountainbike). Bis jetzt habe ich getan, über 10m/Tag über 5 oder 6 Tage in der Woche plus ein Festplatten 1,5-2h Fahrt mit Leute viel schneller als ich. Ich bin der Erwägung , Dinge zu verändern, vielleicht ruht jedem anderen Ta ...
14.01.2014, 22:08:28
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Tun crunches tatsächlich erhöhen Bauch-Größe?

Crunches ist die übung für Menschen, die zur Verringerung der Bauch. Aber wäre es nicht training Bauch Muskeln tatsächlich zu erhöhen Bauch-Größe? Angesichts der Tatsache, dass Fett-spot-Reduktion ist ein Mythos, würden wir nicht am Ende mit mehr Masse durch die Durchführung der crunches (oder ähnlichen übungen)? ...
09.05.2017, 07:19:07
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Was ist der Unterschied zwischen protein-Ergänzungen und branch chain amino acid supplements?

Was ist der Unterschied zwischen protein-Ergänzungen und branch chain amino acid supplements? Nicht protein, bestehend aus Aminosäuren? Gibt es wissenschaftliche Studien, die zeigen die Vorteile von BCAA-supplement im Vergleich zu protein-Nahrungsergänzungen? ...
16.12.2013, 01:50:25
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Wie Angst überwinden?

Ich nehme an, dies ist eine sehr untypische Frage für diese community, aber ich glaube, es ist on-topic, also, ich werde weitermachen mit dieser. Ich hatte gehofft, jemand könnte mir helfen, lösen das problem der überwindung der Angst. Um genauer zu sein, ich Neige dazu, Probleme zu haben, beim training zurück dreht oder back handsprings. Ich habe immer trainiert Sie in einem Fitnessstudio auf sehr weiche Matratze, wo kann ich mich kaum noch mich verletzt. Es gibt wirklich keinen Schaden bei dem Spiel. Wenn Sie sich Gedanken über es Rational, ich mache bewus ...
16.07.2018, 17:56:36
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Sind Fünf-Finger-Schuhe Ihr Geld Wert ?

Ich habe gelesen, über die Fünf-Finger-Schuhe, die auch hier, aber ich dennoch eine Frage haben, die auf den Return On Investment der Kauf dieser Fünf-Finger-Schuhe. Ich habe gelesen, dass Sie tragen mehr leicht. Mein Trainings-Programm ist vor allem bodybuilding und ich schließe mich der Spinnerei-Klasse für cardio. In welcher Weise profitiere ich von tragen dieser Schuhe im Gegensatz zu "normalen" Turnschuhen. Ich habe gelesen, über die Vermeidung Schuhe mit einem kompressiblen Sohle. Baring im Hinterkopf, dass ich vor allem ...
23.05.2017, 15:06:11
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Welche Art von Übung, die getan werden kann, mitten in der Arbeitszeit?

Ich bin ein typischer office-goer, die sitzt rund 9 - 10 Stunden vor meinen system. Es gibt keine Möglichkeiten, hier zu tun, keine Boden-übungen. In der Regel Spiele ich badminton nach der Arbeitszeit für mindestens eine Stunde. Ist das genug? Gibt es irgendwelche einfachen tricks oder Training wie stretching(während meiner Sprechzeiten), die könnte man echt durch den Tag? Benötigt eine Antwort, die dazu beitragen könnten, macht mich aktiv alle Zeit. EDIT: die Gewährleistung der Körperlichen Gesundheit, während im Leerlauf saß fast de ...
22.11.2013, 10:05:46
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Wie sollte ich arbeiten, wenn ich nicht genügend Kalorien isst?

Ich bin ein hard gainer und kleine Esser. Ich habe versucht, zu ändern, zu gewöhnen, zu Essen mehr, aber so weit ich verliere die Schlacht. Mein Körper sich weigert, Nahrung, wenn es satt ist, das passiert in der Regel zweimal am Tag nur :( Könnte jemand teilen Ihre Meinung/Erfahrung über meine workout-routing für eine solche situation? Beachten Sie, dass dieser Beitrag nicht darum, wie ich mehr Essen kann. Es geht darum, wie sollte ich trainieren, wenn ich nicht in der Lage bin, viel zu Essen während des Tages. Danke! ...
14.11.2013, 09:26:41
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Was ist ein Körper Kraft?

Ich will wissen, was dem Körper Kraft? Ist, dass Muskelaufbau helfen, für einen Körper Kraft? ...
22.09.2015, 21:57:05
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Warum sind die ersten workouts von C25K viel härter, als diejenigen, die in C10K?

Inspiriert durch Nathan Wheeler ' s , Wenn ich laufen kann, so können Sie!, Ich begann das C25K-Programm heute. Ging alles gut, aber ich erkannte eine Sache: das erste Training des C25K-Programm besteht aus viel mehr laufen als das erste Training der C10K. In seinem Beitrag, Nathan zeigt einen screenshot des ersten Trainings der C10K-Programm: 5-minütigen warm-up, dann laufen die 30 Sekunden und laufen 4:30 sieben mal. Die erste Trainingseinheit des C25K geht so: 5-minütigen warm-up, dann abwechselnd 60 Sekun ...
14.05.2017, 10:49:27
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