Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

Wie groß sind Sie? Danke Alec, ich mag deinen Vorschlag-Variante eine Menge, ich werde definitiv die Arbeit, in! OHP ist erfordert auch einige Knie-Aufwand, werden Sie nicht in der Lage zu tun, viele übungen in dies ...
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Was ist die richtige Spannung für den Riemen auf einem Laufband?

Ich vermute, mir zu Locker, da es gelegentlich rutschen mid-stride-was meinen die Landung zu rutschen etwas nach vorne. Details wären hilfreich. Update: Falls es relevant ist, es ist ein Life Fitness T5-0 Laufband. ...
02.03.2017, 04:56:43
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Mid-Spannung-Griff Gut Für Anfänger?

Mein personal trainer hat vorgeschlagen, ich arbeite an meiner griffkraft, da er denkt, dass es schränkt mich aus der Reduzierung schwerer(dh ich habe zu heben weniger Gewicht als ich haben Schwierigkeiten, einen guten halt manchmal). Also beschloss ich, eine hand zu bekommen grip-tool und es tun, während ich bin beobachten-tv. Ich habe keine Ahnung, was gut ist, so ging ich einfach in den laden und kaufte mir ein paar für $10 Auf dem Feld gab es keinen Hinweis auf die Spannung, aber jetzt nach der online-Website, ich sehe, es ist Mitte Spannun ...
31.05.2018, 21:29:11
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Stretching nach dem Training

Ich hatte einen großen Gewichtsverlust (46lbs!) vor allem die Fokussierung auf den lebensstil ändern. Ich habe vor kurzem einen Kampf passen Klasse beinhaltet die Tritte und Stanzen eine Tasche und etwas cardio für 45 Minuten. Ein tolles Training! heres meine Frage: ich wohne 5 Minuten Weg von der Turnhalle, ist es ok, nach Hause zu fahren und mache mein stretching dann... sagen 10ish Minuten nach diesem Training. es ist nicht wirklich ein Fitness-Studio seine dojo, und ich habe ein video mache ich gerne für mein stretching zu Hause, aber meine Muske ...
15.02.2016, 01:55:06
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Welche Strecken kann ich tun, um kick höher in den Kampfkünsten?

Ich bin in guter körperlicher Gesundheit, treiben Sie regelmäßig Sport und training capoeira für etwa ein Jahr. Während die Technik ist sicherlich ein Teil davon, ich habe noch keine kick mehr als Taille hoch, mit einer Armada oder Queixada (Wörterbuch der Begriffe). Ich fühle, wie die Spannung während einer kick ist in meine Taille und Oberschenkel. Was dehnt oder andere Techniken kann ich an meinen freien Tagen mache, um zu helfen, meine Tritte höher? ...
19.09.2018, 20:24:13
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Wie übung für die Kyphose?

Ich habe eine leichte Kyphose und ich habe gesehen, diese, dieses und andere videos als wohltuende übungen. Meine Fragen sind: Was sollte das wöchentliche workout plan für diese übungen? Sollte es einmal am Tag, jeden Tag der Woche oder etwas anderes? Sollte ich das dehnen vor, nach oder vor&nach diesen übungen? Wenn ja, wie sollte die richtige stretching für diese getan werden? (ein link zu einem video wäre genial) Nach der Gewöhnung an diese übungen, sollte ich erhöhen Gewicht, Wiederholungen oder beides? ...
12.12.2017, 02:13:39
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Nach 2 Jahren kann nicht tun, push-oder pull-up - ist es mehr als ein Kraft-Problem?

31 yo F, 5'9", 67kg. Gearbeitet, über 3/4 Jahre. Vorher war 'skinny fat' - kein Kern Stärke, fitness oder auch Sport immer. Vor etwa zwei Jahren, nach einem Jahr+ GEWICHTE, ich wollte die Arbeit an meinem Körpergewicht Stärke. Ich konnte Sie nicht hängen oder Planke an alle. Über 2 Jahren arbeite, meine Planken haben sich verbessert, aber ich habe es nicht in der Vergangenheit hängen oder Knie-Liegestütze (4-5 tops). Ich habe auch Probleme mit einigen yoga (plank untere cobra - völlig unmöglich). Ich habe die Artikel zu Lesen. Ich arbeite mit de ...
06.11.2014, 06:18:40
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Wenn ich trage meine Fitbit One auf einem Laufband oder elliptisch, sollte ich mich einloggen die Aktivität als auch?

Das FitBit Aktivitäts-Tracker (auf der Internetseite, Android-Anwendung, und ich würde vermuten, dass der iPhone-Anwendung) können Sie sich anmelden verschiedenen Aktivitäten, so dass Sie verfolgen können, und teilen Sie Sie mit Ihren Freunden. Sie können explizit melden Sie Dinge wie das laufen, mit einem Laufband oder Crosstrainer, oder andere Aktivitäten, würde auch dazu führen, das Gerät zum zählen von Schritten und Meilen. Das Gerät (und die website) verfolgen Ihre Kalorien verbrannt, basierend au ...
24.02.2010, 00:27:12
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