Fragen mit dem Tag 'resistance-cord'

Wie würde die Antwort auf diese Auswirkungen auf Ihre fitness? Dies ist mehr eine Biologie-Frage, denke ich. Die Seite Woher die Bilder kommen, einen Leitfaden für it @gruszcy, aber könnten Sie Fragen ...
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Verschiedene workouts erfordern verschiedene Diäten?

Würden Sie empfehlen eine andere post-workout-Ernährung, je nach Art der übung - yoga-Klasse, GEWICHTE zu heben, Langstreckenlauf, schwimmen? ...
08.08.2018, 21:24:12
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Ist diese Diät das richtige für bulking?

Ich Hebe 14kg für Bizeps.(ich in der Regel legen mehr Wert auf den Bizeps und weniger auf den Trizeps und abs.) Folgendes ist mein Tagesablauf: Morgen: Um 7:40am 3 Eiweiß, 1 Tasse Tee(es enthält auch Milch) mit Schokolade, Kekse mit 24 G trans-Fettsäuren.(Vielleicht ist trans-Fett,Schokolade Kekse sind meine Schwäche:( ) Ich gehe zu meinem college und zurück zu kommen um 12:00 Uhr. 1:00pm 100g Fleisch 1 Tasse Tee(es enthält auch Milch) mit Schokolade Kekse. Um 3:00 Uhr Bananen-shake mit 200ml oder mehr. Um ...
04.04.2018, 01:45:04
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Übungen, die gut funktionieren, mit ein Stehpult einrichten?

Für acht Stunden am Tag ich bin in der Lage zu stehen oder sitzen an meinem Schreibtisch, während ich arbeite. Möchte ich glaube, ich kann Multitasking während dieser Zeit und einige richtige stretching oder übung, während die Fokussierung auf die computer...und stack exchange..., Was sind einige guten übungen, die eingebunden werden können mit diesem setup? ...
11.03.2017, 22:09:47
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Mit klaren Hals ständig beim laufen?

Ich bin ein ex-Raucher (etwa 8 Jahre) und haben vor kurzem, in den letzten 4 Monaten, begann eine Recht Intensive cardio-Therapie, die ich mache zweimal am Tag. Ich bemerkte beim laufen, dass ich mit ständig klar meine Kehle. Es gibt keine phlem oder Schleim, und ich bin nicht Husten aber ich habe "löschen" und sobald ich es wieder ein oder zwei Minuten später und ich habe die gleiche Sache zu tun. Klingt wie meine Lunge Reinigung/Reparatur selbst oder könnte das ein Anzeichen für etwas anderes? Ha ...
02.07.2013, 13:47:33
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Was kann die Ursache für schwere Muskel Ermüdung und sogar Schmerzen in der wake-up?

Wenn ich aufwache-up (d.h. hören den Wecker und öffne meine Augen) ich erlebe schwere Muskel-Müdigkeit, dass ich kaum in der Lage zu zwingen, mich zu bewegen, meine Arme und Beine zu bekommen-bis. Ich fühle, wie meine Muskeln waren extrem schwach in diesem moment, und ich fühle auch Schmerz in Ihnen. Es fühlt sich so schlecht und schwach, dass die Hälfte der Zeit bin ich nicht aus dem Bett, und Schlaf ein paar Stunden, obwohl ich schon genug Schlaf, und es fühlt sich nicht besser nach der zusätzliche Schlaf - in de ...
14.11.2012, 06:56:50
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Verschiedene aerobic-übungen

Ich schwimme zweimal die Woche. Mein größtes Problem ist die Atmung und Ausdauer, so dass ich den Lehrer gefragt, ob laufen an den Wochenenden helfen würde. Sie erzählte mir, dass Sie verschiedene Arten von aerobic-übungen ist, dass Sie eine person in der Lage sein zu schwimmen, eine Stunde gerade, aber nicht in der Lage zu laufen, ein block, und Umgekehrt. Vielleicht hat Sie übertrieben, aber ich fand die Antwort interessant. Ist das so? Sagen wir mal so, wenn ich ein Läufer wäre, würde tun 1 Stunde spinning (eine andere aerobic-übungen) helfen mi ...
02.03.2017, 18:35:43
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Übung, Um in einem Push-Pull-2-Split

Ich bin derzeit mir einen 2-Split Push-Pull-workout-routine und ein wenig Kampf mit der Reihenfolge, in dem Sie die übungen. Drei Faustregeln ich war mit meinen bisherigen Upper-Lower-Pläne waren: Zug vom größten zum kleinsten Muskel (z.B. start mit dem Oberen Rücken und am Ende mit Bizeps). Trainieren einer Muskelgruppe, von Anfang bis Ende (z.B. Flyes nach Bankdrücken, da es Ziele die gleichen Muskel). Zug-Abs-am Ende des Trainings, um genug core-Stabilität während des Trainings. Dies funktionierte großartig für die Upper-Lower-Split war ich dabei, a ...
14.08.2018, 04:15:57
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Wie unterscheiden Aceton und Ammoniak-Geruch nach dem laufen?

Ich habe gehört, dass die Fettverbrennung führt zu Aceton-Geruch beim verbrennen Muskeln führt zu Ammoniak-Geruch. Ist das wahr? Wie kann ich unterscheiden beide Gerüche, wie Sie sehr ähnlich sind? ...
11.06.2017, 05:02:14
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Schwerpunkt 1 Muskelgruppe oder nicht

Ich denke der Aufbau einige Muskeln zu helfen, verbrennen das überschüssige Fett an meinem Körper. Jeder Teil meines Körpers, mein Bauch hat am meisten Fett. So war ich denken, sich auf meine Bauchmuskeln und schrägen Bauchmuskeln. Aber ich habe gehört, dass ein Muskel-Ungleichgewicht können Schmerzen verursachen ähnlich einem gezogenen Muskel -. Also sollte ich den Fokus auf meine Bauchmuskeln und schrägen Bauchmuskeln, oder nicht? ...
02.04.2019, 02:38:50
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Wenn ich trage meine Fitbit One auf einem Laufband oder elliptisch, sollte ich mich einloggen die Aktivität als auch?

Das FitBit Aktivitäts-Tracker (auf der Internetseite, Android-Anwendung, und ich würde vermuten, dass der iPhone-Anwendung) können Sie sich anmelden verschiedenen Aktivitäten, so dass Sie verfolgen können, und teilen Sie Sie mit Ihren Freunden. Sie können explizit melden Sie Dinge wie das laufen, mit einem Laufband oder Crosstrainer, oder andere Aktivitäten, würde auch dazu führen, das Gerät zum zählen von Schritten und Meilen. Das Gerät (und die website) verfolgen Ihre Kalorien verbrannt, basierend au ...
24.02.2010, 00:27:12
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Was zu tun ist, bevor ein 5k? Tag des Rennens-Beratung

Welche Empfehlungen ("fact-based, wenn möglich) haben Sie für die pre-race um optimale Leistung zu gewährleisten? Warm up ist ein gegeben, so dass keine Notwendigkeit zu erwähnen, dass. Aber was ist mit Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Ruhe, etc. Angenommen, ein 10-Uhr-Rennen. Zum Beispiel, verbrauchen 12-18oz Wasser 2 Stunden vor einem 5k Hydratation zu gewährleisten. Danke. ...
15.07.2015, 16:40:38
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Isometrisches training

Ich fand gerade über isometrische training und wollte es ausprobieren, aber von dem, was ich sehe, haben Sie zu tun, Bankdrücken,Kniebeugen und Kreuzheben. Meine Frage ist: Ist das isometrische training gemacht für jede übung oder Muskel-Gruppe oder nur für den oben genannten? Und wie funktioniert isometrisches training bei uns? ...
22.03.2017, 12:13:37
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Wie kann ich verlieren Sie 100 Pfund?

Gibt es ein KOSTENLOSES 1200 bis 1400 Kalorien-Diät-plan, regelmäßige Nahrung (wie normale Lebensmittel, die Sie kaufen in einem lokalen Speicher) ohne Hummas oder Lamm-oder Soja-Bohnen, so was wie Eier, Brot, Bohnen und Reis Burger Früchte, die Art der Nahrung nichts fansy. Es gibt eine Schritt für Schritt-Tag für Tag für 21 Tage gerade Diät-Menü, dass ich nur praint heraus kaufen das Essen bei meinem lokalen Walmart und nur noch die 21-Tage-1200 bis 1400 Kalorien-Diät, bis ich verlieren 100 Pfund ...
16.09.2015, 13:32:19
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Könnten diese Symptome auf einen gezogen Kniesehne?

Heute morgen (Donnerstag) lief ich Intervalle auf dem Laufband, 4 Minuten laufen - 1 minute gehen, und ich habe Sie nur ein wenig schneller als ich normalerweise tun. Bei der vierten Intervall begann ich zu fühlen, sehr leichte Schmerzen in der linken Achillessehne, die intensiver ich ging also hörte ich damit auf. Ich streckte mich, nahm eine Dusche und ging um zu arbeiten, aber es Tat weh, während ich zu Fuß unterwegs war, nicht genug, um mir zu schlaff, aber es war unangenehm. 7 Stunden später tut es nicht mehr weh, ich nahm einig ...
06.08.2012, 13:01:12
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Cardio-Alternativen zum Laufen

Ich bin auf der Suche nach cardio-alternativen zu laufen, das finde ich unglaublich langweilig, so dass es schwer ist, halten Sie eine routine-up. Ich möchte etwas, das ein bisschen kürzer und intensiver. Ich habe versucht, burpees, die sind toll, aber ich will 1 oder 2 weitere alternativen zu switch it up ein wenig. Ich bin ziemlich aktiv im Allgemeinen, Krafttraining und klettern 4-5 mal die Woche. Ziele, die ich erreichen möchte von cardio sind: 1) Verbesserte Ausdauer auf langen Wanderungen, wenn ich klettern gehe ...
08.10.2012, 03:15:12
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