Fragen mit dem Tag 'rowing-machine'

Ich habe gerade behoben einen Tippfehler, und fügte hinzu, Kurzhantel-Schulter-drücken Sie (ich vergaß zu hinzufügen dieses). Ich bin überrascht, wie Dünn das mir fehlt, squats, benchpress, wenn ich ähnliche habe, wi ...
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Wie zu vermeiden, Hyponatriämie(trinken von zu viel Wasser) beim Wandern?

Ich habe gelesen, auf verschiedenen Plätzen, die Ausübung für einen längeren Zeitraum mit übermäßiger Flüssigkeitsaufnahme kann gefährlich sein. Es kann zu Wasser-Intoxikation (Hyponatriämie). Nach einigen Recherchen und ein paar weitere Artikel, es scheint, dass: Beim Wandern (vor allem bei heißem Wetter), die Sie viel Schwitzen. Wenn Sie Schwitzen, Ihr Körper Locker Elektrolyten (insbesondere Natrium, Kalium, Kalzium,... etc) und auch viel Wasser. Wenn Sie Wasser trinken, ersetzen Sie die verlorene ...
20.08.2017, 22:16:06
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Wie kann ich einrichten, gymnastik Ringen?

Ich bin ein gymnastik-Einsteiger-wer möchte nicht einem club beitreten, noch habe ich Ringe, oder eine bar für pull-ups, front lever (Progressionen). Aber ich habe paralletes. Ich Frage mich, Sie die billigste, einfachste Weg, um up-Ringe und eine bar in meinem Garten (ich denke, die Ringe würde hängen von der bar, die rund 2,5 Meter hoch). Ich habe Beton/eine flache Oberfläche zu legen, eine Basis auf ich wurde auch gefragt, welche Art von Ringen — aus Holz, Kunststoff, Xtreme, etc.? Kosten sind ein ernster Faktor für mich, ich bin auf der Suche, um Kraft aufzu ...
03.11.2014, 12:26:23
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Katze -Kuh-Dehnung

Ich bin versucht zu tun, die Katze-Kuh-Dehnung und scheinen nicht zu wissen, wie Sie diese Muskeln. Ich habe eine physio-routine von einem Arzt, um zu heilen und einige innere-spinalen Muskeln, die unter ähnlichen dehnt er rief die Katze-Kuh-Dehnung, das ist gut online dokumentiert, genau wie er es beschrieben hat. Mein problem ist, dass ich nur eine Art von Knien, der es mit einem geraden Rücken und habe keine Idee, wie Sie sich auch bewegen, mein Körper mag das. Ich weiß nicht, ob es ist nur gesperrt, weil der Schmerz oder ich habe einfach nie in d ...
01.10.2013, 16:38:32
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Gewinnen Masse: Hohe Gewicht und niedrigen Wiederholungen ODER geringes Gewicht und hohe wdh.

Ich will das ein für alle mal erledigt. In den letzten Jahren, ich habe gehört (und gelesen), eine fast perfekte 50/50-split, was die beste Technik ist für die Gewinnung von Muskelmasse (bulking). Einige Quellen sagen, dass, wenn Sie wollen, setzen auf die Muskelmasse, das Gewicht sinken ein wenig nach unten und mache viele Wiederholungen. Andere Quellen sagen das Gegenteil tun, hohem Gewicht und niedrigen Wiederholungen. Ich kann nicht zitieren irgendwelche Quellen, die speziell - gemeinsam sind diese Artikel, die ich ...
09.10.2013, 16:24:27
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Welche übung wirft Wade einlegen?

Ich weiß, die Leute im Allgemeinen arbeitet Kälber sind auf der Suche, um Sie bulk-up. Ich habe das gegenteilige problem, meine Einfügung Punkte sind zu niedrig und macht das tragen von shorts, dumm Aussehen. Wie machen Sie raise einfügepunkte? ...
05.09.2016, 09:43:54
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