Fragen mit dem Tag 'stretching'

Kannst du ein bisschen genauer sein? Wie geschrieben, ist deine Frage nach Meinungen gefragt. @Kneel Before ZOD, Weil ich wieder von einem zufälligen zwei-Wochen-pause und fand mich voll energyzed, stä ...
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Ein Problem mit der Ermüdung der Muskeln ohne Anstrengung

Zustand: Nach einem zwanzig-Minuten-workout, bestehend aus zu Fuß nur (Woche 1, Tag 3 aufgeführt hier) meine arm Muskeln fühlte sich ungewöhnlich ermüdet, aber nicht wund. Frage: Was kann das spezifische problem? (Ich vermute, dies kann durch einige diätetische (Ernährungs) Mangel und nicht als eine direkte körperliche Anstrengung, da ich nicht übung meine Arme oder Oberkörper-region während des Trainings.) Follow-up-Informationen und die Frage: habe ich angesichts dieses problem für einige Zeit jetzt. Ich verwendet, um mäßig für einige Zeit einige Zeit her ...
27.10.2013, 20:02:41
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Was ist eine sichere Saft oder Flüssigkeit schnell?

Für die Fastenzeit mache ich einen Saft/Flüssigkeit schnell von der Sonne bis zur Sonne unten. Ich kann Essen, eine Mahlzeit bei Sonnenuntergang, und snack, bevor Bett. Die Sache ist die, mir wurde gesagt, ich könnte "Bremse" mein Stoffwechsel so, dass nach meiner schnellen, ich würde nie verlieren lbs. Ist das wahr? Ich weiß, "Fragen Sie Ihren Arzt", aber ich nicht leisten können. Ich kenne viele andere Menschen, die getan haben, diese Art der Sache, und Sie alle sagen, um in den Kalorien, die ich brauche und ich werde in Ordnung sein. Also, was ...
05.08.2017, 00:33:59
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Die optimale DREHZAHL beim Radfahren?

In Bezug auf die RPM (umdrehungen pro minute) beim Radfahren: ich habe gehört, dass eine zu niedrige DREHZAHL ist schlecht für deine Knie. Beide zu niedrig und zu hoch, ist eine Verschwendung von Energie. Was ist die optimale DREHZAHL beim Radfahren? ...
29.01.2019, 11:30:02
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Beste Weg, um schnell verbrennen Zucker

Nachdem Sie hatte ein übermaß an Zucker, was ist der beste Weg, es zu verbrennen, um zu vermeiden akkumulieren es als Fett? ...
22.01.2015, 12:09:38
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Wieder-Einführung von Fleisch verursachen Bauchschmerzen?

Ich habe auf einem Fleisch-sabbatical vor kurzem in der Fastenzeit und ich habe mich vierzig Tage ohne Fleisch. Vor meiner Pause war ich ein ziemlich begeisterter Fleischfresser, und jetzt, wo ich angefangen habe, Fleisch zu Essen, wieder habe ich leichte Magenschmerzen. Sie könnte nur sein, die Art, die Sie in der Regel erhalten, kann aber die Wiedereinführung etwas wie die Fleisch in Ihre Ernährung verärgert Ihre Innereien? ...
13.04.2014, 20:40:22
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Schmieren der Nut ziehen locken

Ich werde mich mit ziehen, locken, denn es scheint der beste zu sein, arm-isolation-Bewegung. Wie es trainiert den langen Kopf des Trizeps mit der Dehnung es, wie wird es gebeugt und das gleiche passiert, um den Bizeps und es trainiert auch die hinteren deltoid und wenig von der Seite zu. So ist dies in der Tat die besten "arm" isolation übung, wie es wörtlich arbeitet der gesamte Oberarm und einige Unterarm durch brachialis und brachioradialis Aktivität in den beugen der Ellenbogen, eigentlich könnte es als eine zusammengesetzte Bewegung, denn es trifft so ...
23.03.2013, 19:57:40
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Bin ich Essen zu viel Fett? Wie gesund Fett zu helfen, Gewicht zu verlieren?

Ich bin jetzt nach einer gesunden Ernährung Kochbuch von Körper-coach. Ich mache eine HIIT training routine, er hat vorgeschlagen, für 20 Minuten, 4 mal in der Woche. Die Verwirrung, die ich habe, ist die Menge von Fett, ich bin verbraucht nach seinem Kochbuch. Seine Logik zu haben Kohlenhydrate nur nach dem HIIT-session und Lebensmittel mit gesunden Fetten, den rest der Zeit. Er schlägt vor, Essen gesundes Fett hilft, Gewicht zu verlieren? Wie ist das möglich? Kann mir das jemand erklären bitte? ...
29.07.2012, 22:21:56
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Wie führe ich einen micoach-assessment-Training?

Ich habe Adidas micoach Pacer und planen zu tun, starten Sie ein marathon-Programm. Aber zuerst will ich zu einem assessment-Training, um sicherzustellen, dass ich mein Pacer verwendet die richtigen Einstellungen der zone. Allerdings habe ich noch nie eine Bewertung Training und ich Frage mich, wie sollte ich die Dosierung meiner Laufgeschwindigkeit, ich habe keine Ahnung wie schnell ich laufen würde, in meinem roten zone. Hier ein Beispiel von meinem aktuellen Training, um Ihnen eine Idee geben, wie H ...
04.11.2015, 11:45:33
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